うだるような日本の夏。

朝、目覚ましが鳴る前からじんわりと汗ばむ。カーテンを開ければ、すでに強い日差しが部屋いっぱいに広がり、アスファルトからは陽炎が立ち上っている。そんな暑い朝に、何を飲むかで一日のスタートは大きく変わる。

キンキンに冷えたアイスコーヒーもいいけれど、体が本当に求めているのは、もっと穏やかに目を覚ます一杯ではないだろうか。例えば、ミントを浮かべた冷たいハーブティー。爽やかな香りが鼻腔をくすぐり、体の中からゆっくりとクールダウンさせてくれる。あるいは、レモンをたっぷり絞った冷水もいい。シンプルな中に、体の細胞が目覚めるような感覚がある。

私が最近ハマっているのは、麦茶に梅干しをひとかけ入れたものだ。麦茶の香ばしさと梅干しの酸味が絶妙にマッチして、失われたミネラルを補給してくれるような気がする。口の中に広がる優しい塩味が、まだ眠っている体にじんわりと染み渡る。

朝の一杯は、単なる水分補給ではない。それは、一日を快適に過ごすためのスイッチであり、自分を労わる時間でもある。暑いからと冷たいものばかりに走りがちだが、時には体に優しい一杯を選んでみてほしい。きっと、いつもとは違う、穏やかで清々しい一日の始まりを感じられるはずだ。

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